[자유형] 인스타 동영상에서 다른 점 찾기 (짝짝이 롤링) !!

erickmartinezfit 인스타그램 릴스 中

Instagram의 Erick Martínez님 : "El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal, es el coraje lo que cuenta. 💯♻️ #

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Q : 이영상을 봤을 때 어떤 V, 와 O의 차이점을 명확하게 알고 싶습니다.

혹시 설명 가능한 고수님들 계시면 설명 부탁드리겠습니다.

 

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여러 고수님들 의견

1. 발차기가 약한 것 같다.
2. 손 입수를 잘못하고 있는 것 같다.
3. 팔을 들어 올릴 때 팔과 어깨의 각이 엄청 좁은 거 같다.
4. 물을 끝까지 밀지 못하는 것 같다.
5. 롤링과 풀 타이밍이 맞지 않으는 것 같다.
6. 킥의 박자가 맞지 않는 것 같습니다.

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A : 위의 여러 가지 의견들 모두 맞는 의견들입니다.

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그런데 왜 저런 현상들이 나타나게 되는지를 확인해 봐야 될 거 같습니다.

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영상에서는 선수가 못하는 것을 흉내 내려고 하니 명확하게 딱 잘못한 부분이 도드라지게 보이지는 않지만 포인트는 글라이딩을 한쪽은 하고 반대쪽은 안 하고 있는 것으로 보입니다.

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V 부분은 양쪽을 정확하게 밀기 때문에 시작이 등부터 쭉 늘어나면서 몸을 좌우로 같은 박자와 각도로 회전을 하고 있습니다.

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X 부분은 오른쪽 팔은 끝까지 펴지만 의도적으로 등을 밀지 않으려고 하고 있습니다.(하지만 밀리네요^^;) ​

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그 결과 롤링이 짝짝이로 되어 밀지 않는 쪽은 팔이 갈 곳을 잃고 안에서 바깥으로 우왕좌왕 어색한 모양을 보입니다.

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한쪽만 롤링이 되고 한쪽이 롤링이 되지 않으면 수영의 박자가 맞지 않게 되어 스트림라인이 엉망이 됩니다.

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잘못된 롤링으로 밸런스가 무너지게 되고 언밸런스에서 킥을 차려다 보니 물을 거스르는 어색한 상태에서 롤링이 되지 않는 쪽에서는 다리가 가라앉게 됩니다.

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반만 되는 롤링으로는 물을 타고 가기도 어렵습니다.

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위의 의견들 모두 롤링이 안될 때 보이는 전형적인 모습입니다.

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※ 롤링 순서 : 밀고(등) 허리가 돌고 → 당기고(어깨) 가슴 열리고 →돌리고(머리)

 

※ 들어갈 때는 반대로 머리→어깨→허리 (엄지손가락 허벅지, 어깨는 귀스치기)

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