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Q : 처음 시작할 때 왼팔 돌리고 오른팔 돌릴 때 숨 참고 있다가 동시에 파 흡 그리고 왼팔 돌리는데요.
무조건 코로 물속에서 숨을 뱉어야 하나요?
숨을 참고 오픈 팔 돌릴 때 뱉으면서 들이 마시는 자유형은 잘못된 호흡법인가요?
A : 수영 호흡은 무조건 코로만 뱉으셔야 합니다.
코로 뱉는 호흡은 자유형만을 위한 것이 아닙니다.
다음 단계인 배영 평영 접영 턴 스타트 등을 할 때 코로 뱉지 않고 참거나 입으로 만 뻐끔거리는 행동을 하게 된다면 자유형과는 비교할 수 없는 코로 들어오는 물의 고통을 맛보시게 될 것입니다.
자유형때 부터 연습을 해서 몸에 습관적으로 익혀질 때까지 호흡에 집중해야 합니다.
호흡을 참거나 입으로 만 할 경우 코로 들어오는 물의 습격과 호흡부족에서 오는 답답한 가슴통증으로 급격한 슬럼프가 올 수도 있습니다.
Tip-호흡을 참고 연습하는 드릴 훈련이나 스노클 훈련 등은 포인트가 수영을 하는 것이 아닌 교정이 목적입니다. 그래서 이럴 경우의 호흡을 멈추는 것과 호흡을 연결해야 하는 것은 결이 다릅니다.
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