[접영 웨이브] 접영기본 웨이브 물타기!!

 

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안녕하세요!!

 

 

 

상급 물타기 훈련부터 양팔 접영 완성단계까지입니다.

접영 및 평영을 배우기 위한 가장 기본동작인 물타기에 대해서 좀 더 자세한 설명을 드리려고 합니다.

자유형 배영은 한쪽씩 밀어주는 동작으로 롤링이 되는 반면 평영 접영은 두 쪽을 동시에 밀어주는 동작이므로 물을 타고 가기 위해서는 위아래로 몸을 흔들어야 합니다. 그것이 우리가 알고 있는 웨이브 동작입니다.

자유형 배영이 몸을 띄우는 훈련이라고 한다면 평영 접영은 몸을 물속으로 가라앉혔다 떠올리는 훈련입니다.

롤링 웨이브를 하게 되는 이유가 뭘까요???

그 이유는 수영은 엎드려서 하는 운동이고 끊기지 않고 이어가려면 앞으로 계속 진행해야 하기 때문입니다.

쉽게 설명드리면 자전거와 같은 원리이죠?? 최소한의 속도가 있어야 넘어지지 않고 갈수 있는 것처럼 또 빠른 속도일수록 방향 전환 및 여러 가지 동작이 쉽다는 것이라고 보시면 됩니다.(빠른 속도 바른 자세라면 두 손 놓고도 타죠?)

 

차렷자세

수영에서의 차렷 자세는 모든 수영의 기초입니다.

차렷 자세는 차렷 자세에서 계속 앞으로 밀어주고 있는 것입니다. (멈춰있는 게 아니에요 - 앞으로 나란히~)

한쪽씩 밀면 좌우로 롤링, 시선을 배꼽을 향하고 동시에 밀면 웨이브가 되는 것입니다.

앞으로 전진하는데 방해가 되는 동작들을 없애가는 것이 수영의 고수가 되는 길입니다.

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