[스타트] 무릎이 아프네요!!

 

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Q : 오늘은 스타트하는 날이었는데 언제나처럼 쉬엄쉬엄하였습니다.

스타트가 점프를 해서 그런 것인지 무릎이 아프네요 제가 무릎을 다친 적이 있어 계속 고민입니다.

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A : 무릎을 너무 과하게 펴려고 할 경우가 있을 수 있습니다.

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제자리에서 위로 뛸 때 무릎을 딱 편 상태까지 기다렸다가 뒤꿈치로 뛰거나 아니면 점프를 뛰고 나서 과하게 무릎을 딱 소리가 날 정도로 펴주지는 않을 거라고 생각합니다.

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부상 등 트라우마로 자신이 없는 동작을 하려고 할 때 수업에서 들은 가장 인상 깊었던 부분을 과하게 집중하려고 할 경우가 있습니다.

그렇게 되면 기본 원리를 생각하지 못하고 그 부분만을 생각하다가 너무나도 당연한 부분을 놓치게 되는 경우가 생깁니다.

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수영은 우리가 평상시 하는 동작들을 물에서 엎드려서 하는 것입니다.

정도의 차이만 있을 뿐 전혀 다른 동작을 하게 되면 어딘가 몸에 이상이 올 수 있습니다.

자신 있게 도전해 보세요~

점프가 무섭다면 그냥 펴면서 밀어주기만 하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

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▣ 강동 송파 어린이수영장 TSH 커리큘럼 4-1탄 수영 (스타트) ▣

 

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