[스타트] 수영 기본 스타트 수영 다이빙 !!

 

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Q1. 강사님이 스타트 뛸 때 뒷벽에 킥판을 붙이시더라고요. 저걸 보라는데 정확히 뛸 때 보라는 건지?

아니면 자세를 잡일을 때 숙여서 보라는 건지?

제가 인지를 못했었어요.

어떻게 해야 할지 모르겠습니다.

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A: 스타트는 접영을 하는 것과 동일합니다.

즉 접영을 물밖에서 안으로 한번 하는 것과 같습니다.

양쪽을 모두 동시에 사용해야 하는 영법이기 때문에 물을 타고 들어가기 위해서는웨이브가 되어야 합니다.

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일단 발가락을 데크에 걸고 정확한 것은 시선은 앞으로 밀리면서 배꼽을 보는 것이 정상입니다.

다만 정지상태에서 자세를 잡는 것이므로 정강이 정도를 바라보시면 될 거 같습니다.

(킥판을 보라는 곳) 스타트를 준비할때는 수직으로 모양을 잡았을 것이지만 그 상태를 유지하면서 물속으로 빠지면 바닥의 강도를 테스트하는 경험을 하시게 될 실겁니다.

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시작은 정지상태이지만 앞으로 밀려 들어가야 하기 때문에 데크에 걸려있는 발가락을 밀어주며 뒤꿈치부터 들려 앞으로 몸이 다이아몬드 모양으로 들어가게 될 것입니다.

물속에 입수를 했다면 신속하게 앞을 보고 입수킥을 차다가 수면 위를 바라보며 몸을 펴고 올라오면 됩니다.

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스타트는 안전이 중요하기 때문에 점프를 뛰는 동작은 정확한 기본 스타트 입수가 완성이 되면 해보는 것을 추천드립니다.

스타트대가 없는 곳에서 하는 스타트는 물속 동작만 정확하면 뛰는 것과 별차이 없는 거리를 갈 수있습니다.

 

▣ 강동 송파 어린이수영장 TSH 커리큘럼 4-1탄 수영 (스타트) ▣

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