[수영 기본자세] 수영할 때 나쁜 습관 PART 2 !!

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Q1. 저는 어깨 힘주는 거요! 선생님의 지적을 자주 받습니다. 자꾸 팔 편다는게 어깨에 힘주면서 펴서 잘 안 고쳐져요 저만의 고민인가요?

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A: 어깨에 힘이 들어가는 이유는 롤링을 위해 뻗어주거나 당기는 것이 부담되어 미리 걱정하게 되고 생각이 많아지다 보면 어깨가 움츠려들게 되는 경우가 발생하게 됩니다.

연습으로는 물 밖에서 거울을 보고 한팔씩 앞으로 미는 연습을 해보시고 그떄 어깨가들썩이는 것이 아닌지 확인해보세요. 들썩이지 않는다면 그 느낌을 기억하셔야 합니다.

 

어깨가 들썩이지 않고 앞,뒤로 잘 흔들리는 것은 롤링이 된다는 것이고 모든 수영 기본동작의 시작점 이라고 보시면 됩니다.

<드릴영상>

※ [자유형 드릴] TSH 상급 (2) ※

※ [자유형 드릴]TSH 초급 (1) ※

 

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