[벽까지] 25m 풀 벽까지 터치 !!!

2023년은 끝까지 가보시죠? 뭐를요?

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Q : 일단 50m를 쉬지 않고 가지 못하는 자신에게 좀 그랬고 수영 자세도 힘들수록 무너지고 숨이 찰수록 50m를 2m, 3m 남기고 끝까지 못 가고 물먹고 자세도 속도도 안 나고 요즘 힘이 듭니다. 어떻게 하면 늘까요?

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A : 수영이 그런 운동입니다. 자기와의 싸움에서 이겨내야 하는 운동입니다.

일단 정확한 호흡훈련이 필요합니다.

아무리 의지가 강해도 숨을 안 쉬시면 수영뿐만 아니라 어떤 운동도 할 수 없습니다.

정확한 호흡훈련이 되셨다면 음파 발차기로 수영 기본 차렷 자세를 익히시고 롤링과 비트 킥은 익혀 발차기를 천천히 찰 수 있는 자세를 만들어야 합니다.(단체강습에서는 그럴 시간을 주지를 않죠??)

 

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끝까지 가지 못하고 일어나는 습관 대부분 많은 사람들이 그렇게 합니다. 25m 풀이나 50m 풀이나 19m 풀에서도 꼭 1m 앞에서 갑자기 벌떡 일어서는 현상은 호흡이 연습된 분들이라면 고질적인 나쁜 습관입니다.

비유하자면 화장실 앞까지 와서 쉬를 지리는;;?

 

침을 한번 삼키고 한 번 더 스트로크를 하기만 하면 됩니다. 한 바퀴가 됐던 두 바퀴가 됐던 시작했으면 항상 끝까지 가는 것이 다음 단계로 가는 첫 번째 조건입니다.

저도 항상 입에 붙이고 사는 말이 "끝까지 가세요~"입니다. 시간을 두고 천천히 기본기부터 연습해 보세요.

특히. 호흡입니다.

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