센터스노클
Q : 처음 써봐서인지 원래 그런 건지 모르겠는데, 물속에서는 코에 물이 들어오지 않아서 편한데 레인 끝까지 가서 일어나면 코에서 물이 주르륵 엄청 흘러나옵니다. 이게 맞는 건가요?? (그럴 리가요!!)
A : 센터스노쿨과 일반 스노쿨은 구조가 다릅니다.
센터스노쿨은 마우스피스와 스노쿨만 있는 반면에 일반 스노쿨은 거기에 더해서 코까지 가려주는 마스크까지 한 세트입니다. 즉 센터스노쿨은 코가 무방비한 상태에 놓이게 되는 것입니다.
코와 입은 연결돼있기 때문에 입으로만 깊은숨을 쉰다면 반드시 코에 물이 들어갑니다.
처음에는 기본 호흡인 코로 뱉고 입으로는 마시기만 하는 연습을 합니다.
마시는 연습 시 머리를 돌리거나 들지 않아도 되므로 상체 훈련에 집중을 할 수 있습니다.
그리고 점점 익숙해진다면 코로 뱉는 숨에서 호흡을 줄이고 입으로 뱉어주는 연습을 해봅니다.
숨을 "하압!" 하고 마신 상태에서 입으로 숨을 뱉는다면 코에는 물이 무조건 들어갑니다.
하지만 코로 약간 뱉는 숨에서 멈추고 입으로 호흡을 한다면 들어오는 물을 막을 수 있습니다.
제자리에 서서 제가 드린 내용을 생각하며 길고 깊게 호흡하는 연습을 해보세요.느낌이 왔다면 출발~
※주의 - 스노쿨을 사용할 때는 고개와 시선은 바닥을 향해야 하는 것을 넘어 과하게 말려들어가는 것을 주의하여야 합니다.
고개와 목이 접영을 할 때처럼 동그랗게 말려들어간다면 코로 약간 뱉으면서 멈춰 주는 호흡으로는 들어오는 물을 막을 수 없습니다.
같은 원리로 스노쿨을 이용한 접영을 연습한다면 호흡은 다시 코로 뱉고 입으로 마시는 방법으로 하셔야 할 것입니다.
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