Q : 유독 배영 발차기가 너무 느린데 왜 그럴까요?
발등으로 차려고 노력하고 몸도 흔들거리지 않게 유선형 유지하는데도 배영 발차기만 하면 다들 저를 추월해 가요.
A : 수영을 할 때는 뭐는 잘해요!
그런데 나는 잘 안가요;; 라는 말씀을 하실 때가 가장 안타깝습니다.
강습을 할 때 새로운 영법 설명에서 당연히 기본적으로 돼야 하는 부분을 이미 알고 있다고 생각하여 패스하고 그 영법에 대한 포인트만 설명해 주는 경우가 대부분입니다.
그러면 배우는 분의 입장에서 그 포인트를 열심히 영상 찾아보면서 비슷하게 만들기 위해서 노력하는 가운데 기본은 뒤로하고 그것만 되거나 또는 그것도 안되게 되는 경우가 더러 있습니다.
수영은 엎드리거나 누워서 하는 운동이며 동시에 추진력이 있어야 합니다.
따라서 어떤 모양을 만들기 위해서 추진력을 내는데 방해가 되는 행동을 했다면 돌덩이가 물에 뜬다는 것과 같습니다.
-유선형을 만들기 위해서 배만 내민 것은 아닌지?
양손을 계속 밀어주어야 합니다.
배영은 계속 밀어주면 양손이 모이고 손바닥이 물속 겨드랑이가 수면 위에 있게 됩니다.
-발등 나오게 물 위로 잘 차고 있는데?
무릎이 먼저 올라오고 그다음 발등이 따라 올라오는 것은 아닌지 확인하세요. 발등만 올라와야 합니다.
자전거를 타듯이 무릎이 먼저 올라오면 엉덩이가 안쪽으로 빠지기 때문에 유선형을 유지할 수 없습니다.
수영은 어떤 자세를 위해서 힘을 쓰거나 특별한 자세 연습을 할 필요는 없습니다.
일상생활이 가능하고 선수 같은 전문성을 요는 경우 아니라면 기본적인 수영 자세를 잡는 데는 특별한 운동이 필요하지는 않습니다.
그냥 내가 일상생활에 움직이는 만큼 힘을 빼고 정확한 동작을 해주면 됩니다.
오히려 어딘가에 힘을 키우면 힘을 다시 빼는데 어려움을 격을 수도 있습니다.
수영은 어떤 영법이나 앞으로 나갈 때 불편한 부분들을 삭제해 나가는 것입니다.
스스로 또는 배워서 알게 된 부분이 앞으로 나갈 때 불편하거나 불편할 수 있다는 이미지가 보인다면 그건 틀린 방법일 확률이 높습니다.
<드릴영상>
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