Q1. 아주 어릴 때 심하게 발목을 다친 뒤 성인이 된 이후로도 많이 안 좋습니다. 테니스나 러닝 같은발목 쓰는 운동을 못해요.. 제 고질병인데요.
중략
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자세가 안되는데 억지로 하다 보니 평영 할 때 발목이 너무 아프고 그렇다 보니 속도가 잘 안 나와요
선생님도 회전력을 지적하셨는데...
제가 발목이 많이 안 좋다고 했더니 끄덕.....
어쩔 수 없는 걸까요.
발목 가동성이 안 좋아도 다른 부분으로 충분히 극복이 가능할까요?
A : 평영 발차기는 발목과 아무 상관이 없습니다. 발목은 힘을 반드시 뺀 상태에서 접히는 것이지 접는 것이 아닙니다.
찰 때는 무릎 안쪽을 이용하여 발목을 펴주면서 다리가 붙을 때까지 뻗어 주는 것입니다.
회전이라고 하는 것은 고관절 즉 가랑이를 좌우로 벌렸다 오므려 주면서 무릎 안쪽 힘으로 발목을 펴면서 쭈욱 펴주는 것입니다.
마치 골프를 친후 힘을 뺀 상태에서 팔 오른팔이 쭉 펴져 있는 것 과 같습니다.
평영 포스팅에도 썼던 것처럼 발목을 꺾은 상태에서 다리를 끝까지 펼 수 있는 분 계시면 제가 500원 드립니다. 절대 못합니다.
절대 안 된다는 건 반드시 발목을 펴줘야 한다는 뜻 입니다. 발목에 무리가 갈일 이 없다는 것입니다.
수영은 절대적으로 힘을 빼는 운동입니다.
힘이 빠져있지 않다면 발목 무릎 허리 고관절 어디가 아프더라도 이상한 것이 아닙니다.
아픈 곳을 말하며 본인이 힘을 못 뺀 부분에 대한 합리화? 타협점을 찾는 분들이 많이 계십니다.
절대로 우리 몸이 아파서 못하는 건 없습니다.
패럴림픽 수영 선수들이 수영을 우리보다 못 할까요?
※ 수영 발차기의 이해 2탄 평영 킥 발차기 ※
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