수영QnA/접영
[접영] 출수 시 무릎이 많이 접혀요!!!
아빠쓰
2023. 3. 16. 10:29
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자유형 만큼 자연스럽게 굽는 다리
Q : 강사님이 접영 출수 킥 할 때 무릎이 많이 접힌다고 계속 말씀하시는데 뭐가 문제일까요?
A : 무릎만 접어서 그렇습니다.
자유형 발차기를 동시에 차는 것이 접영입니다.
자유형 만큼만 굽어서 차야 하는데 그것보다 더 접히는 이유는 웨이브가 정확하지 못해서 일 것 같습니다.
몸이 물 위로 올라오지 못하게 되어 몸이 물에 눌렸다가 들어 올리는 형태가 되니 몸이 대각선이 아닌 수평인 상태에서 발을 차게 됩니다.
그런 상황에서 힘을 줄 수 있는 상황을 만들어 보려고 하는 노력이 스스로 무릎을 굽게 하는 것으로 보입니다.
자유형을 잘하시는 분이면 접영도 무난하게 배울 수 있을 것입니다.
즉, 수영 구력이 올라가면서 자유형 배영 등 팔에 힘을 빼고 몸을 앞뒤로 늘려주는 것이 익숙해질 것입니다.
그러면 접영도 힘을 빼고 잘 할 수 있다는 뜻입니다.
너무 급하게 생각하시지 마시고 어려울 땐 기본기를 연습해 보세요.
Tip- 선수들도 워밍업으로 킥보드 잡고 발차기 몇 바퀴를 도는지 알면 놀라실 거예요.
앞뒤로 늘려주며 체력을 키우고 몸에 힘을 빼야 좋은 결과가 나오는 발차기를 하다 보면 본인의 상황에 따라 다른 느낌과 감동을 받게 될 것입니다.
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