수영QnA/평영
[평영] 자유형 발에 평영 손동작 !!
아빠쓰
2023. 3. 15. 12:23
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Q : 다른 것도 마찬가지지만 평영이 가면 갈수록 어렵고 힘드네요.
주 5회 2개 센터에서 강습 받고 있는데(와우) 자유형 발차기에 평영 손 시키시면 제자리에 발차기만 하고 있는 느낌이에요.
풀 동작 도움 되라고 시키는 거 같은데 제가 앞으로 못 가는 것은 풀 동작 심각하게 문제 있는 걸까요?
A : 자유형 발차기 만하게 되면 발이 쉬는 시간이 없어서 계속 차게 됩니다.
그런데 평영 손은 위아래로 웨이브가 되어야 물을 타고 갈 수 있는 것인데 자유형 발차기로는 웨이브가 되지 않습니다.
그런데 몸이 펴져서 올라오면서 팔만 당겨야 하는데 평평하게 펴져있다가 팔을 당기면서 몸을 위로 들어 올려야 하기 때문에 몸이 아래로 가라앉습니다.
그나마 어찌어찌 발차기를 열심히 차서 앞으로 추진력을 붙이면 숨을 쉰다고 머리를 들어서 중력 받고 아래로 빠지게 되는 악순환의 반복을 하게 되는 것입니다. 발차기가 정확하지 않거나 평영 손으로 당겨서 앞으로 가보겠다고 몸보다 뒤까지 빠지기까지 한다면 팔을 다시 앞으로 뻗을 때는 엄청난 저항을 받게 될 것입니다.
너무너무 힘이 들수 밖에 없는 훈련입니다.
이런 걸 왜 하는 걸까요??^^;;;
개인적으로 자유형 발차기에 평영 손은 오히려 허리를 꺾으려고 해서 자세에 더 좋지 않을 것 같은데 말이죠? 제가 모르는 무언가가 있는가 봅니다.
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